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https://apis.google.com/js/plusone.jsrecent Les études indiquent que beaucoup plus de la moitié des personnes qui se trouvent dans leur gamme de poids idéale stockent en fait des quantités malsaines de graisse corporelle et sont sujets à un certain nombre de conditions comme une maladie cardiaque et le diabète. Ces statistiques remettent en question la perception générale de la forme physique car de nombreuses personnes ont l’impression que si elles sont maigres, cela implique qu’ils sont parfaitement en bonne santé. Cependant, ces notions sont complètement trompées et être maigre peut en fait être aussi mauvaise que d’être en surpoids. Cela peut sembler un peu bizarre, mais même si vous avez un indice de masse corporelle parfaitement normal, cela ne garantit pas que vous êtes en bonne santé. Ce n’est pas votre poids réel qui compte. La composition de votre corps est beaucoup plus essentielle lorsqu’elle concerne la forme physique. Pour que vous soyez vraiment en forme, vous devriez aussi avoir une masse musculaire suffisante. Par exemple – un homme de six pieds de haut devrait peser entre 150 et 185 livres. Cependant, si beaucoup de partie de ce poids sont gras, alors un tel homme est considéré comme médicalement inapte. Cette condition est connue sous le nom d’obésité de poids normal et est-ce que de nombreuses personnes sont courantes chez les personnes qui ont beaucoup plus de 30% de graisse corporelle. Ainsi, votre poids n’est pas un indicateur précis de votre forme physique. Look Healthy n’implique pas que vous êtes vraiment en bonne santé.
Les culturistes pèsent bien plus que leur poids idéal, mais ils sont extrêmement forts et robustes. En effet, l’excès de poids est musculaire et non gras. Ainsi, les individus qui aspirent à être en forme devraient se concentrer principalement sur le gain musculaire. Ceci est réalisé en effectuant des exercices d’entraînement en force combinés à des exercices cardiovasculaires. Un régime riche en protéines est également une pré-requis pour acquérir la masse musculaire. Les viandes maigres, les poudres de protéines, le poisson, les œufs, les légumineuses, les légumineuses, les noix et les produits laitiers sont de bonnes sources de protéines. Le corps humain a deux façons différentes de stocker la graisse dans le corps. Une façon consiste à le stocker sous la peau comme une graisse visible et l’inverse est de le stocker dans les organes. Lorsque la graisse est stockée dans les organes, elle affecte gravement leur fonction et cela a finalement un impact sur la santé globale de l’individu. Donc, même si vous n’avez pas de graisse visible, cela n’implique pas nécessairement que vous ne stockez pas de graisse dans votre corps. Être mince et maigre n’implique pas que vous êtes en forme.
Être insuffisant est préjudiciable à la santé. Il est lié à une multitude de maladies telles que l’ostéoporose, un système immunitaire faible, des problèmes dermatologiques, une perte de cheveux, une anémie et beaucoup plus. Les femmes en insuffisance pondérale éprouvent souvent des problèmes menstruels et la sous-alimentation peuvent être déplorables pour la santé du fœtus chez les femmes enceintes. Les gens maigres sentent qu’ils ont une licence pour manger ce qu’ils veulent. Ceci est complètement faux et toute personne qui consomme trop de malbouffe est sujette à un cholestérol élevé et est susceptible de souffrir de diabète, de mauvaise santé cardiaque et de dysfonction sexuelle. Donc, être maigre ne vous donne pas le meilleur pour être une pomme de terre de canapé et dévorer de grandes portions de pizzas et de hamburgers. Seule une personne qui maintient une alimentation équilibrée et fait des exercices régulièrement est vraiment saine.
Melissa Davis is chief in editor at http://facetwister.com, young but fearsome lady with painfully good sense of fashion and fashion streams. Melissa previously worked for number of print magazines as leading stylist and fashion adviser. Her idea is to introduce her audience to the most recent fashion trends and to offer guidance that will help every woman to fell as beautiful and glamorous as she possibly can.Also loves to write about charm and health topics. Si vous avez aimé ce court article, vous pourriez vous réjouir de ces histoires.
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